مركز الخبرة الحديثة للتدريب و الاستشارات
يقدم لكم دورة
التحكم فى الضغوط و الوقت و ترتيب الاولويات
الاهداف
مع نهاية هذه البرامج سوف تتمكن من
التالي:
- تقييم مستويات الإجهاد الشخصي لديك وإكتشاف الأسباب العامة للإجهاد في مكان العمل
- تحديد أسباب و تأثيرات الإجهاد على تصرفاتك، وصحتك، و سعادتك
- تحديد أعراض الإجهاد لديك ولدى زملائك قبل أن تصبح مدمرة للصحة أو الأداء
- تعلّم كيف يمكنك معالجة الضغوط والإجهاد بشكل فعال في مكان العمل
- التكيف مع التغييرات التي تطرأ على روتين أو مناخ العمل، مع الحفاظ على الكفاءة الشخصية حتى مع تزايد العوامل الخارجية المسببة للإجهاد
- إحداث تغييرات على سلوكك وممارساتك الشخصية داخل وخارج مكان العمل
المستفيدون
الأفراد الذين يرغبون في تحسين
كفاءتهم وأدائهم الشخصي عن طريق تطبيق أساليب إدارة الإجهاد
بعض من محاور الدورة
تعريف الإجهاد
معالجة الإجهاد في مكان العمل
الإجهاد وأنماط السلوك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق